孩子是男性爸爸妈妈的结晶，一个健康的备孕备孕宝宝是健康的精子和健康的卵细胞的结合 ，在备孕阶段备孕男性的期间注意事项一点也不比女性要少 
，那么男性在备孕期间注意事项有哪些呢，注意最好有人说男性禁欲几天后精子的事项质量会提高是真的吗 ，下面八宝网的精禁小编就来说说 ：男性备孕期间注意事项，备孕精子禁欲几天最好。欲天

男性备孕精子多少合适

备孕精子多少合适?男性精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量
，将精子计数值乘以精液量，备孕备孕就可得出一次射精的期间量。在生育年龄的注意最好正常男子一次排精在3亿左右 ，其中70%以上属于正常的事项精子，即精子的精禁形态正常、活力正常和染色体正常 。欲天这样的男性精子经过自身努力加上外力帮助 ，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务 。

那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍
，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管 。当然 ，精子的数量合适之外 ，也需要保证精子的质量过关 。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大
，也会影响受孕。

备孕精子禁欲几天最好

有些备孕小夫妻认为 ，禁欲之后同房会提高受孕率
。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加 ，但精子质量却逐步变坏 。而精子质量足 、活动力本就差的男性 ，长时间禁欲不但不会增加精子数目
，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

男性最晚生育年龄

要想生一个健康聪明的宝宝 ，最好在最佳的生育年龄受孕  。一般来说，女性 30 岁之前 、男性 35 岁之前是最好的生育时机 。因为在这个年龄阶段男女双方的生殖能力最为旺盛，精子和卵子的质量和活力最好，受孕成功率高 ，畸形率较低，有利于下一代的健康。

男性备孕前检查项目有哪些

男性备孕前检查项目包括 ：抽血检查项目(血常规、肝肾功能、血糖 、血脂、甲状腺功能 
、肝炎、梅毒 、艾滋病 、血型)、尿常规 、肝胆胰脾肾B超、心电图
、精液常规。

做这些检查大概总花费在一千五百元左右 ，同样 ，最好是空腹去医院检查 。如果检查结果全是正常的，那么 ，恭喜你们
 ，可以开始备孕了 。如果检查结果有异常，需要对症治疗，很多疾病如急性肝炎 、生殖道急性炎症等需要治愈后才可以怀孕
。若是检查发现体内已经没有乙肝的抗体 ，建议乙肝疫苗接种后3-6个月开始备孕。

男性备孕期间注意事项

1 、补充叶酸

这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2 、坚持运动

男性运动应视个人情况选择 ，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高
，进而对精子造成伤害 。建议选择游泳
、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

3、严禁高温环境

备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时 ，控制体重
，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高
，损害精子成长，从而导致不育
。

4
、补充优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质的食物
，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可  。