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本文目录

1. 维生素b1作用有什么
2. 维生素B1和B12合用的维生维生作用
3. 什么食物是维生素B1
4. 什么维生素含牛磺酸
5. 男人吃维生素b有什么好处
6. 含维生素B1的食物有哪些

一 、维生素b1作用有什么

维生素b1能促进成长，素b素帮助消化，用及还可以缓解牙科术后的作用痛苦
，有助于对皮肤疱疹的维生维生治疗，维生素b1缺乏时，素b素会出现口角炎，用及舌炎，脚气病，还会出现失眠神经衰弱 ，与维生素b1缺乏者，一定要调整饮食结构，平时多使用一些动物的肝脏 ，西红柿等进行调养
。

二、维生素B1和B12合用的作用

维生素b一和维生素b12 ，属于水溶性维生素，这两种维生素一起吃 ，能够起到营养神经的作用，可以治疗一些神经炎或者是坐骨神经痛  ，这两种维生素可以口服 ，也可以进行肌肉注射  ，对一些糖尿病引起的神经病变起到很好的改善作用，对一些脑血管疾病也能够很好的预防。

三 、什么食物是维生素B1

1、大米
，小米等谷类食物 ，干果零食等 。

2、维生素B1由真菌、微生物和植物合成，动物和人类则只能从食物中获取。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富 ，在酵母菌中含量也极丰富。硫胺素由嘧啶环和噻唑环结合而成，在体内参与糖代谢 。

四、什么维生素含牛磺酸

多维牛磺酸片。多维牛磺酸片含有丰富的营养物质 ，包括维生素c 、维生素B1 、维生素B2，以及牛磺酸等。牛磺酸是人体一种特殊氨基酸，参与胱氨酸、半胱氨酸代谢 。牛磺酸又是一种含硫氨基酸，存在于动物体内，具有多种药理活性。含量最丰富的是海鱼、贝类、海洋植物紫菜 ，如墨鱼 、章鱼 、虾 ，贝类的牡蛎
、海螺 、蛤蜊等。鱼类中的青花鱼、竹夹鱼、沙丁鱼等牛黄酸含量最高。

五 、男人吃维生素b有什么好处

B族维生素，包括维生素b1，b2 ，b3 ，b5等等，是人体所需的为营养元素，具有促进新陈代谢，防止脂溢性皮炎，缓解紧张焦虑的情绪 ，保护心脏功能等各种功效，所以男性可以每天适当的吃一些富含维生素b的蔬菜和水果，另外想要保持身体的健康，还要积极参加体育锻炼
。养成良好的生活作息习惯
。

六、含维生素B1的食物有哪些

1
、黄豆、绿豆、红豆、芸豆  、豌豆、蚕豆、青豆等豆类。红薯 、马铃薯 、山药 、芋头等块茎 ，以及白萝卜、胡萝卜
、香菇、金针菇
、木耳等根茎类蔬菜
。

2 、蛋黄
、瘦牛肉、瘦羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏等也含有较多的维生素B1。

OK ，关于维生素b1的作用及功能和维生素b1作用有什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助 。