原标题：八旬老人每天做引体向上坚持30年 肩周炎没再发作过

-陈威吉锻炼坚持“尽力、旬老向上量力”的引体原则。

海峡网讯(厦门晚报记者陈满意通讯员林金山 图/林志杰)“陈工
，坚持今天怎么了？年肩不在状态？记者在拍你呢，怎么没有平时练习得好 ？周炎”看到陈威吉两次失手从双杠上下来，周围的没再围观者急了。原来 ，发作陈威吉没有带滑石粉，旬老向上手滑才失手没有抓住双杠。引体

陈威吉今年82岁，坚持住集美大社，年肩每天都要在双杠上练习，周炎最多时一口气可以做20多个引体向上。没再

50多岁时患上肩周炎听从医嘱做引体向上

陈威吉退休前是发作一位工程师 。他说 ，旬老向上50多岁时患上肩周炎
，当时右手臂抬不起来，甚至穿衣服都很困难，痛起来睡不着觉。当时做了很多治疗，医生告诉他做引体向上对肩周炎有很好的治疗效果。

陈威吉听从了医生的建议，开始接触单双杠
，做引体向上
。“以前上中学时练过单双杠 ，工作以后每天有晨跑锻炼 ，但已经几十年没有碰过单双杠了。”陈威吉说，“最难的是当时手臂抬不起来，想做引体向上非常困难 。”为了能让手臂活动，他听从医生的建议 ，手心向后 ，手臂从背后往上一点点练习抬升 。刚开始练习时很痛，做几下就浑身是汗，但他没有放弃 。手臂能抬起来之后，他开始在双杠上做引体向上。

走到哪里就做到哪里得了关节炎仍坚持锻炼

陈威吉说，从那之后到现在30年没有间断过 ，无论去什么地方都要做引体向上。他笑着说是走到哪里就做到哪里，家里的门框 、公园里的树木都是他锻炼的工具
。平时，他喜欢到位于塘浦路的一个小公园锻炼 ，风雨无阻。每次锻炼前，他坚持做热身运动，做后仰、俯身等动作 ，“主要是为了活动腰部 ，是自创动作”。

“遇到下雨天我会打着伞过来，等雨停了，就趁机做引体向上，做完就回家。”陈威吉说，“今年除夕那天下午5点多，很多人都回家围炉了，小公园里没有一个人锻炼 ，但我还是坚持锻炼了一个小时。正月初一，我也是一大早起来就去锻炼 。”

2010年 ，他患上了关节炎，腿疼得都抬不起来，甚至上公交车都很难，但他还是咬牙坚持着 。2014年，他被查出患有前列腺癌，即便在化疗期间，他也是每天坚持锻炼。

跟儿子打赌信心满满抓住门框一口气做10个

有一次，儿子不相信他能做引体向上，掏出100元跟他打赌 ，说只要做5个引体向上就算他赢。陈威吉信心满满，走过去先把钱装进兜里 ，然后抓住自家的门框，一口气做了10个引体向上 。儿子一下子傻眼了。

“做单双杠上的运动 ，家人不放心，但我坚持做到‘尽力、量力’这四个字。年纪大了安全第一，危险动作不做 
。”陈威吉说，“有人说我动作不够标准，我认为锻炼不是比赛，不需要那么标准 ，能起到锻炼身体的作用就可以了。”最多时，他一口气能做20多个引体向上，但他每天只做15个 ，这是量力而行，适度锻炼。

除了做引体向上外，陈威吉夏天还坚持游泳，每次从集美学村下水
，一直游到厦门大桥下，然后再从那里折返回来 。他说 ，健康的身体离不开锻炼
，锻炼增强了体质，身体免疫力也增强了。如今，他的肩周炎再也没有发作，腿部的关节炎也不知不觉好了。