三要 ：
　　1 、孕期宜忌淋浴为好

　　怀孕期间每天沐浴，个人以淋浴为好。卫生穿棉质内裤，孕期宜忌以防阴道受感染 。个人

　　2、卫生认真刷牙

　　怀孕的孕期宜忌时候
，孕妇容易出现牙肉肿胀、个人出牙血、卫生蛀牙等情况。孕期宜忌三餐后要彻底刷牙，个人注意用柔软的卫生磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，孕期宜忌看牙医的个人时候一定要先告诉他，你已经怀孕 。卫生

　　3 、保护初乳

　　怀孕最初3个月 ，乳房开始胀痛 ，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深 。这时候 ，要用有足够承托力的内衣 ，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做。或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。

　　三不要：

　　1、不要用力擦洗乳头

　　否则易使乳头皮肤干燥，容易损裂。

　　2
、不要按摩乳房

　　有研究显示，产前作乳房按摩 ，有可能成为早产原因之一  。

　　3
、不需使用润肤乳

　　在28周-36周
，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好 。