近日 ，银发已经亿父“父母沉迷手机怎么办”上了微博热搜 。人群不少网友表示 ，网民现在父母偷偷玩手机的规模样子像极了小时候自己防着父母玩游戏机
，原来开朗乐观的超过父母也会因为手游成绩比不过别人变得郁郁寡欢
，更有留言打趣说，母沉迷手网络系统也应该上线“老年人防沉迷系统”。机办

据QuestMobile发布的银发已经亿父《2020银发经济洞察报告》数据显示，银发人群(年龄超过50岁的人群人群)网民规模已经超过1亿，“网瘾老人”们平均每天玩手机将近4个小时，网民月人均使用时长达120小时 。规模除去每天8小时的超过睡眠时间
，相当于有四分之一的母沉迷手时间都贡献给了网络。

为何当年教导儿女要少看手机 、机办少玩游戏的银发已经亿父他们
，如今自己也竟沉迷于智能手机无法自拔 。

沉迷“消消乐” ，差点把自己“消”没了

凌晨一点，家中有一间房还隐约透着亮光，丁敏(化名)知道
，这准是她63岁的母亲又躲在被窝里偷偷玩手游了 
。丁敏曾经劝了母亲好多次 ，但母亲往往嘴上允诺着，手却不受控制。

丁敏的母亲退休前是一位教师 ，教书育人 、待人和善。退休后喜欢跟着小姐妹一起跳广场舞 ，看见舞团里有人在玩“消消乐”，她看着好玩 ，让丁敏帮忙在手机上也安装了“消消乐”游戏。丁敏想着母亲退休在家，多接触新鲜事物也是好事，在帮母亲下载了该游戏软件后 ，她还教母亲如何玩才能拿高分。但期望与结果却适得其反，如今的丁敏有点懊悔。

“她现在‘开心消消乐’2000多关已经全部通过，开始挑战梦幻家园那版 。不达到满星通关就再玩一次 ，每天睡觉都拿着手机。现在张口闭口都是讲她游戏里的‘藤蔓’如何高
，和她聊天谈不过三句 。”丁敏无奈地说。

丁敏发现
，自从母亲沉迷玩手机 ，性格也变得粗暴不讲理，像个炸弹一样一“碰”就炸，精神状态也差了很多，每天魂不守舍的。

有次母亲躺在床上一天没有吃饭，吓得丁敏以为她生病了。经询问，丁敏得知，母亲因为游戏排名被别人赶超
，并被网友说没有玩游戏的“天赋”而深受打击，“颜面无存”后生了闷气 。

知道原因后，丁敏又生气又心痛，“游戏本身就是在日常生活中休闲娱乐消磨时间的 ，像她这样沉迷手机游戏‘动真格’ ，我真怕哪天她把自己给‘消’没了 。”

迷上短视频，僵化思想引发家庭矛盾

“学不会”“不会玩”虽然是老年人无法亲近互联网的核心问题，但这并不妨碍他们成为时下热门软件的“骨灰级”玩家。随着互联网的深入发展 ，许多老人使用手机的专业程度一点不比年轻人差，网瘾也不再成为年轻人的专利。

最近
，小陈带着年近六旬的母亲来到医院看眼睛。“她说眼睛看东西有重影
，有时还很痛，会无缘无故流眼泪。”医生检查后确诊为用眼过度导致的干眼症，并伴有轻微斜视 。经简单交流 ，医生得知，小陈母亲是一位拥有7年网龄的“手机重度依赖者”，之前的眼痛重影  ，很可能都是因为看手机过度导致的 。

小陈说，之前教母亲使用智能手机是因为自己孩子上学需要用打卡，有时自己和妻子工作忙，孩子学习打卡的任务就由母亲完成 。“我教她安装了一个打卡软件，她‘无师自通’下载了好几个视频软件，天天没事就捧着手机刷短视频、看直播。现在又学会了拍视频 ，有次拍视频还差点被车撞伤 。”

除此之外
，还有一件事很让小陈担忧，那就是母亲自从迷上看短视频后，三句话不离视频内容，经常拿视频中的“垃圾”信息来讲理 ，什么“孝就要顺”“不打不成才”等 ，母子之间还因此吵架，关系闹僵。“很多视频其实都是拍摄者为博人眼球 ，自导自演的 。一些似是而非的‘洗脑’内容会强化老人的僵化思维 ，有可能激化冲突 ，引发家庭矛盾。”小陈无奈地说。

专家：老年人使用手机

要注意身子 、小心票子 、多动脑子

浙江省立同德医院老年四病区主任张滢认为，老年人适度使用手机
，能够丰富晚年生活、预防老年痴呆。但老年人因为身体各方面机能下降
，对于虚假信息的辨识能力较弱，接触过多的负面信息 ，情绪波动较大 ，容易变得固执孤僻。

“我之前接触过一位患者，喜欢看一些军事、政治类的文章 。但现在许多无良自媒体为了流量和关注度 ，会发布一些毫无依据、投老人所好的内容，因为不能理性分析，长时间接触这些信息，就会被极端观点所‘洗脑’ 。老人认同的这些‘观点’不被他人接受
，就会与他人争论辩解，久而久之性格变得特别暴躁孤僻。”

张滢主任说道，老年人对新生事物的接受能力不如年轻人
，缺少辨别信息的有效渠道。面对老人所说的一些片面观点
，家人先需耐心聆听，再指出纠正，切勿与其发生口角争执，情形严重者，需及早进行心理医疗介入
。

另外
，张滢主任指出，老年人沉迷手机，也是为了寻找存在感 ，从而获得心理的慰藉。

老年人和年轻人因为成长环境不同 ，难免会有代沟。许多年轻人不愿与老年人沟通 ，与老年人在一起会表现得不耐烦
，老人就会有“挫败”心理，认为自己“老了不中用” 。而智能手机涵盖了手游
、阅读小说、交友等多种功能，老年人通过手机将自己代入到虚拟世界
，在网络中寻找“知音”，从视频中得到别人的夸赞，找到自己的存在感 。

“许多老人容易被网络诈骗 ，除了爱占小便宜的性格 ，一个很重要的原因是他们在这其中受到重视，得到尊重 。”张滢主任说道，“他们会忽悠老人投资多少钱就能成为公司‘董事长’‘股东’ ，一直被孤立的老人终于能够被旁人‘重视’ ，头脑一热就把钱投进去。”

张滢主任介绍
，老年人使用手机 ，只要不影响身体、钱财 ，家人都应予以支持。但因沉迷手机而引起的各种生理 、心理疾病，需早发现早治疗 。同时 ，张滢主任针对老人自身和子女方面 ，分别给出了建议——

老年人使用手机时不能长时间低头躺坐，建议使用30分钟至40分钟后起身运动;

多出去接触自然环境
，与亲朋好友多沟通交流，切勿长时间沉溺于虚拟网络世界;

网上结识新朋友 ，外出见面需与家人提前说明 ，不要轻易相信别人;

若遇身体不适或心理焦虑，及早向家人说明，至医院进行治疗。

子女在空闲时间内多带老人参加丰富多彩的户外活动 ，带动老人走出家门，融入社会;

引导老人合理安排上网时间，了解他们的所需所求 ，耐心沟通，认真聆听;

尊重老人，理解他们因年龄导致的正常生理变化，帮助他们共同进行新事物探索 
，让老人建立自信心，消除孤独感。(实习生 叶歆)

标签： 沉迷手机
，银发人群 ，网瘾老人 ，睡眠时间