女性皮肤里的男性女性麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，多晒而维生素D有助于调整女性的太阳排卵周期 ，促进女性排卵
。有助于怀孕对于男性来说，男性女性多晒太阳可以明显提高其睾丸素的多晒含量，从而提高男性精子的太阳分泌量和精子活力。

据一项最新研究表明，有助于怀孕男性每天晒太阳一个小时，男性女性睾丸激素可增加69%。多晒睾丸激素水平的太阳上升，能促使男性性欲提高 、有助于怀孕精子活力增强。男性女性

35岁高龄产妇怀孕前  ，多晒要多运动

高龄产妇生孩子有个先天的太阳劣势：年纪大了 ，精力没有年轻人那么旺盛
。如果在怀孕之前
、怀孕时多运动 ，保证足够的精力
，那么以后喂养孩子也会从容一些。产后也要早早恢复运动 ，帮助身体恢复，不要以为高龄产妇多躺躺有好处 ，这反而会害了她们 。